الألعاب الرياضية المقدمة

الجمباز الفني

الجمباز الفني هو أحد أنواع الجمباز حيث يؤدي لاعبو الجمباز تدريبات قصيرة على أجهزة مختلفة، مع وقت أقل للقفز.

ألعاب القوى

تشجع رياضة ألعاب القوى الرياضيين من جميع القدرات والأعمار على التنافس على أعلى مستوى من خلال برنامج التدريب على ألعاب القوى في المضمار والميدان، حيث يمكن للمشاركين تطوير اللياقة البدنية الكاملة للمنافسة في أي رياضة. كما هو الحال مع جميع الألعاب الرياضية في الأولمبياد الخاص، تتيح ألعاب القوى للاعبين فرصة التعلم من خلال تطوير المهارات والإعدادات التنافسية والمشاركة في البيئات الاجتماعية الكبيرة.

الريشة الطائرة

تعتبر الريشة الطائرة لعبة رياضية يستمتع بها الملايين من الأشخاص من مختلف الأعمار في جميع أنحاء العالم. إنها لعبة رياضية تستكشف التغيرات في السرعة، ومتطلبات وقت رد الفعل، والقوة العضلية وتحديات التحمل، وهي مليئة بالمتعة. تقدم هذه الرياضة الأولمبية التي تم تحديدها حديثًا مزايا لجميع الممارسين الذين يلتقطون مضربًا وريشة وتجربتها في الملعب.

كرة السلة

تعد كرة السلة من أكثر الرياضات المحببة في الأولمبياد الخاص حيث يمارسها اللاعبون من جميع الأعمار وجميع القدرات، من اللاعبين الصغار الذين يتعلمون التعامل مع الكرة وإبقائها تحت السيطرة أثناء المراوغة إلى اللاعبين الأكبر سنًا والأكثر خبرة الذين يمتلكون المهارات الحركية ويعرفون إستراتيجيات اللعبة.

إنها أيضًا إحدى الرياضات المفضلة لمبادرة الرياضات الموحدة للأولمبياد الخاص، حيث يُشكِّل اللاعبون ذوي الإعاقة الذهنية وأقرانهم فِرقًا للعب مع فرق موحدة أخرى. إنها تجربة تعليمية ممتعة أيضًا.

الكرة الطائرة الشاطئية

تعتبر الكرة الطائرة جذابة لجميع أنواع اللاعبين، والصغار والكبار. الهدف من هذه الرياضة هو تسجيل المزيد من النقاط بضرب الكرة باليدين وإرسالها عبر الشبكة إلى ملعب الخصم. للعب الكرة الطائرة ، يحتاج اللاعبون إلى اكتساب بعض المهارات الأساسية وتعلم بعض القواعد ويمكنهم اللعب في أي مكان تقريبًا.

البوتشي

البوتشي لعبة إيطالية. يتمثل المبدأ الأساسي لهذه الرياضة في دحرجة كرة البوتشي بالقرب من الكرة المستهدفة، والتي تسمى بالينا. توفر لعبة البوتشي، باعتبارها إحدى رياضات الأولمبياد الخاص، للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة فرصة للتواصل الاجتماعي والتطور البدني واكتساب الثقة بالنفس. بعد كرة القدم والغولف، تعد لعبة البوتشي ثالث الرياضات من حيث حجم المشاركة ضمن الأولمبياد الخاص في العالم.

البولينغ

البولينج هي رياضة تنافسية يقوم فيها اللاعب (الرامي) بدحرجة كرة البولينج عبر ممر خشبي أو اصطناعي بهدف تسجيل النقاط عن طريق اسقاط أكبر عدد ممكن من الدبابيس.

على الرغم من أن لعبة البولينغ لا تنتمي إلى الرياضات الأولمبية، إلا أنها من أكثر الرياضات شعبية في الأولمبياد الخاص. إنها رياضة مفيدة بشكل خاص للأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية، بغض النظر عن أعمارهم أو قدراتهم الرياضية، لأنها تضمن ممارسة الرياضة البدنية وفي نفس الوقت المشاركة والدمج الاجتماعي. فضلاً عن كونها متعة كبيرة.

ركوب الدراجة

ركوب الدراجة رياضة رائعة تتطلب حالة بدنية جيدة وتوازنًا وتحملاً وتكتيكًا. يشمل الأولمبياد الخاص سباقات زمنية وسباقات طرق لمسافات مختلفة. يهدف كل رياضي لقطع المسافة المحددة في أفضل وقت ممكن، والوصول إلى خط النهاية أولاً.

تزلج اختراق الضاحية

الفروسية

تعد الفروسية من أروع الرياضات ضمن الألعاب العالمية للأولمبياد الخاص. يعد التوازن والتواصل الصحيح بين الحصان والفارس عنصرًا أساسيًا للنجاح في رياضة الفروسية.

التزلج الاستعراضي

التزلج الفني على الجليد رياضة يقوم فيها الأفراد أو الأزواج أو المجموعات بتنفيذ الدوران والقفزات وحركات القدم وغيرها من الحركات المعقدة والصعبة على الزلاجات الجليدية. يتنافس المتزلجون على المستويات المختلفة بدءًا من مستوى المبتدئين إلى المستوى الأولمبي (الكبار)، وفي المسابقات المحلية والوطنية والدولية.

الفلوربول

الفلوربول رياضة جماعية داخلية سريعة تم تطويرها في سبعينيات القرن التاسع عشر في السويد، ويتم لعبها في حلبة تزلج من خمسة لاعبين ميدانيين بالإضافة إلى حارس مرمى في كل فريق. تُلعب الفلوربول بعصي بلاستيكية وكرة خفيفة مع وجود حارس مرمى بدون عصا. تتشابه الفلوربول مع رياضة الهوكي حيث يتمثل الهدف الرئيسي في تسجيل أهداف أكثر من الفريق المقابل. بالنسبة للأولمبياد الخاص، تم تعديل اللعبة قليلاً عن الشكل التقليدي للفلوربول. تُلعب المباريات 3 مقابل 3 مع وجود حراس مرمى، على ملعب أصغر يبلغ طوله 20 مترًا وعرضه 12 مترًا. تم تطوير هذا الشكل من لعبة الفلوربول للأشخاص من ذوي الإعاقة الذهنية.

كرة القدم

قد تكون كرة القدم هي الرياضة الجماعية الأكثر شعبية في العالم. إنها أيضًا الرياضة الأكثر شعبية في الأولمبياد الخاص.

تُلعب كرة القدم في كل البلاد تقريبًا، ويعود نجاح الرياضة إلى حقيقة أنه يمكن أن يمارسها الأولاد والبنات والرجال والنساء، وتتطلب كرة القدم القليل من المعدات المتخصصة ويتم تنظيمها باستخدام قواعد بسيطة وبديهية.

الغولف

الغولف عبارة عن رياضة دقيقة تلعب بالعصي والكرة، حيث يستخدم اللاعبون المتنافسون (أو لاعبو الغولف) أنواعًا عديدة من العصي لضرب الكرات في سلسلة من الفتحات في ملعب الغولف باستخدام أقل عدد من الضربات. تُلعب اللعبة في ملاعب الغولف، ويتميز كل منها بتصميم فريد، على الرغم من أن الملعب يتكون عادةً من تسع أو 18 حفرة.

الجمباز الايقاعي

الجمباز الإيقاعي رياضة تجمع بين عناصر الباليه والجمباز والأداء الحركي.

كرة اليد

كرة اليد رياضة بدنية وسريعة تقوم على الاحتكاك الجسدي الشديد، حيث يتم إطلاق الرميات بسرعات تقترب من 100 كم في الساعة. يتم لعبها على ملعب مساحته 40 م × 20 م مع سبعة لاعبين (حارس مرمى + ستة لاعبين)، مما يسرع اللعبة أكثر. يتمثل الهدف في تسجيل أهداف أكثر من الخصم من خلال رمي الكرة في شبكة على شكل حرف D. يُعرف لاعبي كرة اليد بالسرعة وخفة الحركة والقوة البدنية والقدرة على التحمل.

الهوكي الأرضي

يعتبر الهوكي الأرضي أحد ألعاب الهوكي الداخلية، وعادة ما يكون على غرار رياضة هوكي الجليد، والتي يتم ممارستها على مساحة أرضية مسطحة، مثل ملعب كرة السلة. وكما هو الحال في قوانين الهوكي الأخرى، يحاول اللاعبون في كل فريق تسديد كرة أو قرص في المرمى باستخدام العصي التي تحتوي عادةً على طرف منحنٍ.

الجودو

يتمثل الهدف في الجودو في أن يقوم أحد الخصمين بإخضاع الآخر على ظهره من خلال الإمساك بزي الجودو واستخدام أساليب الرمي من وضعية الوقوف وأساليب التثبيت من وضعية الأرض. تتطلب رياضة الجودو، التي تعني "الطريقة اللطيفة" باللغة اليابانية، الانضباط الروحي والقدرات الجسدية الصعبة. تم تعديل القواعد والأساليب لضمان السلامة والاستمتاع لجميع المنافسين.

التجديف

يتمثل هدف كل لاعب في قطع مسافة مائية محددة من خلال التجديف إما بمفرده أو في أزواج من اثنين (2)، لتحقيق أفضل وقت ممكن. إن التجديف بالكاياك في الأولمبياد الخاص عبارة عن حدث سباق عبر المياه المسطحة يتنافس فيه الرياضيون إما بمفردهم أو كأزواج مع لاعب آخر. يعد التجديف بالكاياك من أحدث رياضات الأولمبياد الخاص. تتطلب هذه الرياضة قدرات أساسية لتكون آمنة وناجحة.

برنامج تدريب الأنشطة الحركية

يقدم الأولمبياد الخاص برنامج تدريب على الأنشطة الحركية للأشخاص ذوي الإعاقات الذهنية (التعليمية) العميقة أو المتعددة. يشارك لاعبو البرنامج في تدريبات منتظمة مصممة خصيصاً للمساعدة في تطوير المهارات الحركية الإجمالية. على الرغم من الفرصة التي تمتد للاعبين لإظهار إنجازاتهم في أيام التحدي، لا يعتبر البرنامج تنافسياً.

سباحة المياه المفتوحة

تتضمن سباحة المياه المفتوحة السباحة في الأنهار أو البحيرات أو البحار أو المحيطات. وقد ظهرت سباحة المياه المفتوحة لأول مرة في دورة الألعاب العالمية الصيفية للأولمبياد الخاص 2011 في أثينا باليونان كرياضة استعراضية.

رفع الأثقال

يتمثل هدف كل لاعب في رفع أوزان أكثر من الخصم باستخدام حركات محددة. تتجاوز رياضة رفع الأثقال في الأولمبياد الخاص الرفعة المميتة أو القرفصاء أو تمرين عضلة الصدر بدرجة كبيرة. فهي تتطلب الجهد والمثابرة والمداومة.

التدريب والتصميم والوضع الجسماني هي الحقائق الأساسية التي تحدد التوازن بين المحاولة الناجحة أو الفاشلة. تسلط أداة رفع الأثقال، فضلاً عن اختبار القوة البدنية، الضوء أيضًا على رغبة الرياضي الداخلية في التحسن، "وليس تقديم تنازلات".

يقدم الاتحاد الدولي لرفع الأثقال، وهو الهيئة الدولية المنظمة لرياضة رفع الأثقال، الدعم للاعبي رفع الأثقال في الأولمبياد الخاص منذ سنوات عديدة. في أبريل 2013، وافق الاتحاد الدولي لرفع الأثقال والأولمبياد الخاص على العمل معًا لتنمية الرياضة في جميع أنحاء العالم للأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية من خلال تنظيم ورش عمل مهارات رفع الأثقال في الأولمبياد الخاص.

التزلج المدولب

التزلج بالعجلات رياضة لياقة تستمر مدى الحياة، ومناسبة تمامًا للأطفال والكبار. بالإضافة إلى تأسيس لياقة القلب والأوعية الدموية، فإنها تساهم في تنمية التوازن والتناسق. من المزايا الرئيسية الأخرى قدرة الرياضة على الدمج الاجتماعي كنشاط ترفيهي. كما تلبي المجموعة الواسعة من الفعاليات التنافسية المقدمة احتياجات اللاعبين ذوي التوازن المحدود وتتحدى أصحاب المهارات المتقدمة.

الشراع

يتمثل هدف كل فريق مكون من عضو واحد أو عضوين أو ثلاثة أعضاء إلى قطع مسافة محددة بقارب عبر منطقة معينة في أفضل وقت ممكن. تعتبر السرعة والقوة والذكاء ثلاثة عناصر مهمة للغاية للنجاح في أي رياضة، ولا تختلف عن ذلك الملاحة الشراعية في الأولمبياد الخاص. يطور لاعبو الملاحة الشراعية الأسس الثلاثة المذكورة أعلاه بأقصى ما يمتلكون من قدرات.

التزلج السريع على مسار قصير

تعد رياضة التزلج السريع على مسار قصير اليوم رياضة لياقة بدنية تستمر مدى الحياة للأفراد من جميع الأعمار. توفر رياضة التزلج السريع على مسار قصير فوائد للقلب والأوعية الدموية والحركات الهوائية بالإضافة إلى تحسين قوة العضلات والتوازن والتناسق. ايوفر التزلج السريع على مسار قصير إمكانية التكامل الاجتماعي لكل من تجارب التدريب والمنافسة ضمن منافسات الأولمبياد الخاص متعددة المستويات.

السباحة

تعد السباحة من أشهر الرياضات في العالم. على عكس الرياضات الأخرى، تعد السباحة مهارة حياتية يتم تدريسها أولاً لضمان السلامة وثانيًا للأغراض الرياضية والتنافسية. تغطي الألعاب المائية مجموعة كبيرة ومتنوعة من مهارات السباحة، من السباقات القصيرة إلى السباقات الطويلة وسباقات التتابع.

تنس الطاولة

يتمثل هدف كل لاعب في تمرير الكرة إلى جانب الخصم من الطاولة فوق الشبكة، وضربها بمضرب تنس الطاولة. بصرف النظر عن الفعاليات التقليدية، تشمل منافسات الأولمبياد الخاص أحداث المهارات الفردية التي تسمح للرياضيين بالعمل والتنافس في المهارات الأساسية لتنس الطاولة. يعد تطوير هذه المهارات الأساسية ضروريًا للرياضيين للمشاركة في الفعاليات. تتضمن هذه المهارات ارتداد الكرة بالمضرب والكرة الطائرة والضربة الخلفية.

التنس

التنس رياضة شائعة يمارسها لاعبون من كل الأعمار وجميع مستويات المهارة. يتمثل هدف كل رياضي في تمرير الكرة إلى جانب الخصم من الشبكة، وضربها بمضرب التنس. تؤكد الرياضة على القيم، مثل اللعب النظيف والروح الرياضية واحترام الزملاء المتنافسين. التنس ليس مجرد متعة في اللعب فحسب، ولكنه نشاط رياضي مدى الحياة يمكن الاستمتاع بممارسته وتعلمه.

الترياثلون

الترياثلون هو مسابقة رياضية ثلاثية تشمل السباحة وركوب الدراجات والركض، وهي رياضة تحمّل حيث يتم تدريب الرياضيين في جميع الرياضات الثلاثة لزيادة اللياقة البدنية وتعزيز فوائد القلب والأوعية الدموية. تشجع رياضة السباق الثلاثي اللاعبين من جميع القدرات والأعمار على التنافس على المستوى الأمثل. تحظى رياضة الترياثلون بشعبية في بعض البلاد ولكنها ليست رياضة تخضع لقواعد الأولمبياد الخاصة الرسمية.

الكرة الطائرة

رياضة الكرة الطائرة جذابة لجميع أنواع اللاعبين، من التنافس إلى الترفيه، بين الصغار والكبار. لممارسة الكرة الطائرة يحتاج اللاعبون إلى اكتساب بعض المهارات الأساسية، وتعلم بعض القواعد، وطلب القليل جدًا من المعدات، ويمكنهم ممارسة اللعبة في أي مكان تقريبًا - من الشاطئ إلى صالة الألعاب الرياضية. يتمثل الهدف من هذه الرياضة في تسجيل المزيد من النقاط بضرب الكرة باليدين وإرسالها من فوق الشبكة إلى ملعب الخصم.